Tekstini tarkoitus ei ole loukata ketään, eikä pahoittaa kenenkään mieltä! Kirjoitan vain omia henkilökohtaisia kokemuksia ravinnon suhteen.
Netti on pullollaan suosituksia ja ohjeita, kuinka sitä tulisi syödä. Toiset liputtavat kasvisruokavalion, gluteenittoman ruokavalion tai muun erityisruokavalion puolesta ja taas toiset HK:n sinisen ja oluen puolesta - yhtä oikeutetusti kummatkin.
Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksella THL:llä on viralliset ravinto- ja hoitosuositukset. Niiden keskeinen tavoite on parantaa väestön terveyttä ravitsemuksen avulla. Hyvin moni meistä on nähnyt lautasmallin ja ruokapyramidin, joka sekin jakaa mielipiteitä suuntaan ja toiseen.
Terve.fi uutisoi joku aika sitten, että ainakin kasvisruokavaliolla on todistettua näyttöä siitä, että se voi hillitä kipuja varsinkin nivelreumassa. Vaikkakin tauti voi edetä ja olla aktiivisena myös kasvisruokavaliota noudattaessa. (Terve.fi linkki)
Minusta on hienoa, jos joku saa apua ruokavaliosta sairauteensa! Reumasairaudet voivat olla erittäin hankalia, joten toivon että jokaiselle löytyisi se oma keino, millä saisi apua sairauteensa. Olipa se apu sitten ruokavaliosta, liikunnasta tai mistä vain!
Mutta kuitenkin netin erilaisilla keskustelupalstoilla olen lukenut yhtä jos toista kommenttia ruokavalioista. Mielestäni täytyisi muistaa, että jokainen meistä on yksilöllinen, meillä on erilainen geeniperimä, dna ja myös se, missä asumme, vaikuttaa terveyteemme. Se mikä auttaa ja toimii toisella, ei välttämättä toimi toisella.
Olen seurannut nimeltämainitsemattomien iltapäivälehtien uutisointia, varsinkin uutisia jotka käsittelevät reumasairauksia ja ruokavalioita. Osa ihmisistä on kokenut "ihmeparantumisen" ruokavalion avulla, useimmiten eliminaatiodieetin avulla. Toki uskon sen, että ruokavaliolla voidaan hallita oireita, mutta että se parantaisi autoimmuunisairaudesta - sitä en usko. Nämä uutiset ja "parantuneet" saavat oloni hyvin vaivaantuneeksi, aivan kuin ne syyttävällä sormella osoittaisivat että olet kipeä kun syöt noin. Ruokavalioiden kannattajat jakautuvat aika raa'asti kahteen ääripäähän, tarkkaa dieettiä noudattaviin ja ns. sekasyöjiin. Kummatkin puolustavat omaa ajattelu- ja toimintatapaansa kuin karhuemo pentujaan.
Arvelin tehdä myös toisen uuden vuoden lupauksen. Viime vuonna jätin punaisen lihan (possun) kokonaan pois ja vähensin viljatuotteiden käyttöä. Tämän vuoden tavoitteenani on lisätä kasviksia ja vihanneksia ruokavaliooni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti